|
|
|
Diyet ve Fitness
| Akıl Sağlığı Diyeti | 18 Ekim 2009
Pazar |
 Akıl
sağlığı diyeti !
Hem akıl hem de beden sağlığını koruyan ve fazla kilo aldırmayan
beslenmede Somon başrolde… Kilo almadan ruhsal ve bedensel sağlığımızı
koruyabilm... |
| Yazının Devamı >> |
| Kalori yakmanın 20 yolu | 18 Ekim 2009
Pazar |
 Kalori yakmanın 20 yolu
Sadece
hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Nasıl mı?
Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece
haya... |
| Yazının Devamı >> |
| Düz Karın İçin 4 Öneri | 16 Ekim 2009
Cuma |
 Meyve ve sebze yiyinÖzellikle
bol bol turunçgil yiyin.. İnce bir bele sahip olmak için ekmek yerine
şeker içeren sebze ve meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini,
beta-karoten, antioksidan içeren lifli yiyecekler uzun süre tokluk
hissetmenizi sağ... |
| Yazının Devamı >> |
|
|
|
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin püf noktaları..*
Öğün atlamamaya çalışın. Günde 3 mütevazı öğün yemek yiyin ve aralarda
acıkırsanız, taze meyve gibi sağlıklı atı&... 
